Treino de 7 Minutos - Mulheres

Exercício de 7 minutos para as mulheres perder peso, queimar gordura e melhorar a saúde em casa

Se você é uma mãe de tempo integral ou trabalhador de escritório ocupado, temos certeza de que um treino curto e doce que você pode fazer em menos de 10 minutos parecerá atraente.

Bem, boas notícias, pode ser feito. Se você estiver preparado para ir duro e dar o seu todo, é possível ter um treino eficaz em apenas 7 minutos.

Um treino de sete minutos, feito para mulheres?

Sim. Um treino de alta intensidade de 7 minutos para perder peso, tonificar músculos, queimar gordura e melhorar a saúde cardiovascular em casa - ideal para fitness feminino.

O treino de sete minutos envolve uma série de 12 exercícios de peso corporal fáceis de fazer que requerem apenas uma cadeira e uma parede, com uma intensidade de aproximadamente 80%.

Com várias configurações e a opção para criar seu treino personalizado.

Os treinos levam apenas sete minutos e podem ser feitos no conforto de sua própria casa. Pode melhorar a sua saúde e diminuir a gordura corporal de acordo com a ciência.

Toda mulher está familiarizada com as zonas complicadas de problemas que levam um pouco de trabalho extra para apertar e tonificar.

O aplicativo oferece exercícios de treinamento muscular e perda de gordura efetivos e eficientes.

Benefícios comprovados de um treino de 7 minutos:

- perda de gordura e perda de peso

- Melhor VO2 Max

- Diminuição da resistência à insulina

Características do aplicativo:

- Diferentes tipos de treino, com exercícios facilmente acessíveis

- Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; com estatísticas abrangentes e várias realizações.

- Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções

- Configurações customizáveis; quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais

- Lista de exercícios de peso corporal com imagens e instruções claras